Completion Process

Waarvoor is The Completion Process?

The Completion Process is een volledige aanpak voor het genezen van diepe en meer lichte trauma’s.

Om het woord ’trauma’ in deze context goed te begrijpen, moet je je realiseren dat kinderen volledig afhankelijk zijn van hun ouders/verzorgers wanneer zij opgroeien. En in die afhankelijke verbinding gebeurt het proces van socialisatie: kinderen leren wat er wel en niet gewenst is in hun directe omgeving en ze passen zich zonodig aan. Dit is in principe een mooi natuurlijk proces, waardoor mensen elkaar wederzijds leren kennen en hechte relaties ontwikkelen.
Maar het proces van socialisatie is niet alleen positief in onze wereld. Zeker niet. Vaak niet. Meestal niet. Ik ken zelfs niemand die er zonder kleerscheuren uit is gekomen. Want als kind heb je er (onbewust) álles voor over gehad om in verbinding te blijven met je directe omgeving, omdat je alleen dan veilig was. En in je directe omgeving waren bepaalde dingen fout, ongewenst, onbegrepen of zelfs reden tot straffen, kleineren of buitensluiten. Om toch verbinding te blijven houden, heb je keer op keer delen van jezelf – karaktertrekken, kwaliteiten, wensen, passies en behoeften – moeten afstoten, negeren of ontkennen.

Omwille van verbinding heb je delen van jezelf weggestopt, genegeerd en ontkend. Dat zijn de ‘getraumatiseerde’ delen van jezelf. Ze zijn energetisch blijven hangen in de tijd van vroeger, omdat ze niet mee mochten met jou. Ze dragen de pijn, de schuld en de schaamte en verstoppen je vreugde, levenslust en passie. Vaak zitten getraumatiseerde delen ‘verstopt’ in allerlei verdedigingsmechanismen (bijvoorbeeld: goedpraterij of hardheid) en overlevingsstrategieën (bijvoorbeeld: verslaving en afleiding) of ze zitten ergens ver weg in je onderbewuste.

Je herkent getraumatiseerde delen aan emotionele triggers (of de afwezigheid daarvan!!): aan ‘fight, flight en freeze’ reacties. Soms ook aan (chronische) ziekten, kwalen, pijn of andere sensaties in je lichaam en je eigen reacties/aanpassingen daarop, die je tegenhouden om een krachtig en vervuld leven te leiden.

The Completion Process is er speciaal voor gemaakt om getraumatiseerde delen van jezelf weer terug te vinden en te integreren, dat is: weer volledig in je bewustzijn aanwezig laten zijn. Je hebt die delen simpelweg nodig om te kunnen bouwen aan een krachtig, authentiek, liefdevol en vreugdevol leven. Laat me je beloven: wanneer je integratie ervaart, dan merk je dat in je gevoel, je levenslust, je innerlijke rust, je gedachten over jezelf, anderen en de wereld, echt in alles. Daar is The Completion Process voor.

Hoe verloopt een Completion Process?

The Completion Process is een proces van 18 stappen en duurt meestal zo’n anderhalf uur. Het kan zowel online als in persoon gebeuren. Beide opties hebben voordelen! Je kunt het proces liggend of zittend doen, net wat je prettig vindt. De meeste mensen hebben liefst hun ogen dicht, om zich goed te kunnen concentreren.

Sessie:
Voorbespreking – We beginnen met een korte bespreking waarin ik je vraag naar je wensen voor de sessie en naar eventuele ervaringen of emoties waar je mee worstelt of die je juist mist. Samen komen we tot de kern van je wens en je issue.

Completion Process – Je gaat comfortabel zitten of liggen. The Completion Process zelf brengt je via een emotionele trigger naar de vroegste herinnering van die emotie. Om vervolgens in die herinnering aan je werkelijke behoeften te voldoen, waar toen geen ruimte voor was. Tijdens het proces ga je die oplossing ook echt ervaren, zowel door de mentale visualisatie van de oplossing, als door hulpbronnen, als door het bewustzijn van je volwassen perspectief op de herinnering.
Zo herschrijf je de emotionele imprint die via herhaalde triggers (of verdoofdheid) steeds je aandacht vroeg. En je maakt daarmee de weg vrij om allerlei aspecten van jezelf terug te vinden en te integreren – zoals karaktertrekken, kwaliteiten, waarden, meningen, behoeften en wensen. Alles wat jou echt jou maakt!

Nabespreking – Meestal is het fijn om even na te bespreken wat er is gebeurd. Bijvoorbeeld over hoe je je nu voelt en eventuele inzichten die je hebt gekregen. Soms is het ook prettig om gewoon even stil te zijn en alles te laten inzinken.

Praktische stappen – Vaak vragen nieuwe inzichten om nieuwe daden, die van binnenuit staan te popelen 🙂 Welke stappen zou je nu (anders) willen zetten?

Martina over haar eerste ervaring met de Completion Process:

Ik heb bij Lianne een sessie Completion Process gedaan. Onder begeleiding van Lianne haar rustige, open, liefdevolle en vakkundige houding kon ik diep in mij zelf duiken en lagen onder ogen zien, ontvangen en veranderen. Lagen die ik anders omzeil of waar ik onbewust over blijf. Deze methode spreekt mij erg aan omdat je een gevoel, emotie of energie in het licht zet en door daarbij te blijven en de stappen te volgen transformeert de energie en kom je dicht(er) bij je eigen zelf. Fijn is ook dat het een manier is waarmee je altijd zelf ook mee aan de slag kunt. Ik vind het aan te raden!

Wat kun je verwachten na een Completion Process?

Ik kan niet zeggen dat ieder effect altíj́d optreedt, maar de volgende zijn veelvoorkomend:
Direct na de sessie:
1. Gevoel van opluchting, bevrijding
2. Letterlijk helderder zien, heldere kleuren
3. Merken dat je gedachten lichter zijn, meer in verwondering en openheid
4. Moe, toe aan rust, (eindelijk) ontspannen
5. Of juist zin om te rennen, lachen, dansen of zingen
6. Gevoel van zelfliefde, zachtheid, zelfvertrouwen
7. Verhoogd bewustzijn en begrip van jezelf en anderen
8. Je lichaam voelt letterlijk fijner, zachter en warmer

Op de lange termijn:
1. Vermindering of verdwijnen van je ‘oude’ emotionele triggers en reacties.
2. Blijvend gevoel van innerlijke rust en stevigheid
3. Gevoel van enthousiasme, moed en vrijheid om nieuwe stappen te zetten
4. Zelfacceptatie en zelfliefde
5. Meer energie en emotionele veerkracht
6. Verhoogd bewustzijn; liefde voor je leven en het leven
7. Loslaten van verslavingen
8. Verbeterde relaties
9. Je Ware Noorden, je innerlijke kompas weer volgen

Hoeveel Completion Processen zijn er nodig?

Vaak is één (begeleid) proces voldoende om een doorbraak in een bepaald belemmerend patroon te ervaren. Maar meestal hebben we niet een enkele issue. Er zijn er vast en zeker meer. Issues dienen zich vanzelf één voor één aan. En issues gaan soms dieper dan we de eerste keer kunnen zien. En ons lichaam is soms beperkt in energie of veerkracht. En ook: je mag er gewoon de tijd voor nemen, en stap voor stap groeien, zodat ook anderen met jou mee kunnen groeien. Daarom zijn bijna altijd meerdere processen nodig. Het duurt vaak even voordat je weer een gevoel van diepe verbinding met jezelf ervaart, waardoor je kunt zeggen: ‘Dit ben ik écht en zo wil ik verder’.

Wil je samen aan de slag?

Sinds 2016 doe ik als Certified Practitioner The Completion Process met mensen. Steeds met als doel dat je weer helder zicht krijgt op je Ware Noorden… en weer vrijer, lichter en gelukkiger vooruit kunt in je werk, je vrije tijd en in je relaties.

Eveline over haar ervaring met The Completion Process:

Ik worstelde al jaren met een gevoel van oververantwoordelijkheid zowel qua gezin als qua werk. Ik was me daarvan inmiddels wel bewust, maar wist niet hoe ik deze vicieuze cirkel kon doorbreken. Tijdens de sessie hierover is er heel veel bovengekomen, losgemaakt en weer geïntegreerd in mezelf. Ik voel mij fysiek écht lichter geworden, alsof er een zware last van mijn schouders is gevallen. Die oververantwoordelijkheid heeft plaatsgemaakt voor het nog wel zien van gebeurtenissen om mij heen, maar met het lichtere gevoel, dat het niet van/aan mij is om het op te lossen of er überhaupt iets mee te (moeten) doen. Deze interne rust is gebleven.